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½Ë¾÷ (Sit up)

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Å©·±Ä¡ (Crunch)

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ÄÉÀ̺í Å©·±Ä¡ (Cable Crunch)

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·¹±× ·¹ÀÌÁî (Leg Raise)

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ÇàÀ× ·¹±× ·¹ÀÌÁî (Hanging Leg Raise)

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V-Up (V-¾÷)

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´ýº§ »çÀÌµå º¥µå (Dumbbell Side Bend)

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½ÃƼµå ´Ï ¾÷ (Seated Knee Up)

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AB ·Ñ¾Æ¿ô (AB-Rollout)

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